눈떨림 이유

갑자기 눈이 파르르 떨리는 경험 해본 적 있으신가요? 저는 가끔가다 한 번씩 눈떨림 증상이 나타났었는데요,

오늘은 너무 심하게, 하루종일 눈이 떨리더라고요. 뭔가 이상한 것 같아 바로 눈떨림 이유를 찾아봤습니다.

저처럼 눈 떨림현상이 심하게 나타나는 분들은 눈떨림 이유 함께 살펴보도록 해요( •̀ ω •́ )✧

우선 눈 떨림현상은 눈꺼풀 위아래로 나타나는 눈꺼풀 근파동증, 눈 주위 안면근육까지 떨리는 안면 근파동증이 있습니다.

눈꺼풀 위아래로만 떨리는 증상은 일시적인 증상일 가능성이 높다고 하는데요,

대부분 스트레스와 과로, 피로, 수면부족, 카페인, 음주, 흡연 등으로 인해 나타나는 것이라고 합니다.

마그네슘 부족도 대표적인 눈떨림 이유 중 하나인데요, 이러한 눈 떨림현상을 해결하기 위해서는 충분한 휴식이 가장 중요하며, 마그네슘/눈영양제를 복용하는 것이 도움된다고 합니다.

마그네슘이 많이 함유된 음식으로는 시금치 등 녹색채소와 다시마, 아몬드/땅콩 등 견과류 등이 있으며,

눈 주변을 살살 문지르며 눈 마사지를 하거나 따뜻한 물론 눈 주위를 세안하는 것도 효과가 있다고 해요.

장시간 휴대기기/전자기기 사용 또한 눈떨림의 이유가 될 수 있으므로 장시간 휴대기기/전자기기를 사용하지 마시고,

사용이 불가피하다면 사용 중간 중간 눈 운동을 하는 게 도움이 될 수 있습니다.

하지만 무조건적으로 위와 같은 원인이라고는 할 수 없는데요, 여러 질환들로 인해 눈 떨림현상이 나타나는 경우도 많다고 합니다.

눈 떨림현상이 나타나는 질환들을 찾아보자면, 반얼굴연축, 안검/안면경련증, 근긴장이상증, 다발성경화증 등이 있습니다.

눈의 시신경은 뇌와도 연결되어 있어, 눈 떨림현상이 장기간 지속된다면 뇌질환으로도 이어질 가능성이 있다고 하는데요,

충분한 휴식과 마그네슘 보충을 하여도 눈 떨림현상이 사라지지 않고 장기간 지속된다면 반드시 병원을 방문하여 전문의의 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

저도 일단 마그네슘 영양제를 주문해봤는데요, 마그네슘 영양제가 부디 효과가 있었으면 좋겠네요(T_T)