견과류 보관법 (1) 썸네일형 리스트형 견과류 효능 및 부작용 안녕하세요~! 요즘 군것질이 많이 당기는 가을이 다가왔는데요. 입이 심심해서 과자에 손을 뻗는 것보단 견과류가 낫겠지? 싶어서 아몬드나 호두를 사두고 먹는 편이에요. 하루에 한 줌이 좋다고 하지만, 먹다 보면 고소해서 한 줌이 두 줌이 되고 하는 것 같아요~ 그릭 요거트에 타서 먹거나 그냥 먹거나 아예 정과 같은 걸 해서 먹는 것도 나쁘지 않더라고요. 그래서 오늘은 견과류에 대한 이야기를 해보려고요. 견과류의 효능과 부작용에 대한 포스팅을 시작하겠습니다. 견과류란? 견과류는 에너지와 영양소를 풍부하게 제공하는 자연 식품으로 필수 지방산, 비타민, 무기질, 항산화 성분이 많이 함유돼 있습니다. 견과류가 대체로 건강에 좋다지만, 종류별로 가지고 있는 효능이 다 다르기 때문에 건강상황을 고려해서 골라 먹는 것.. 이전 1 다음
